Dieta Disociada, Alimentación Equilibrada.

Documentacionsobre Alimentación Equilibrada

compartiendovida

En este enlace está muy bien explicado: http://es.scribd.com/doc/56055/20060617-Dieta-disociada-muy-bien-explicadita

Después de rayarte viendo numeritos… tienes en la página 2, ejemplos de cómo utilizar la tabla.

En lo de las 12 reglas, cambiaría algunas cosas (he seguido la explicación del enlace)

1.No comer proteínas de carne, ni hidratos de carbono después de las 19:00.
1.1.No mezclar nunca proteína con hidrato de carbono.

2.Respetar las digestiones completamente (3 horas como mínimo).

3.No tomar lácteos, ni fruta, ni dulces después de la comida.
3.1.Comer fruta de forma aislada.
3.2.No mezclar dulce con salado.
3.3.Evitar la sal, todo alimento tiene su propio sabor ¡Descúbrelo!
3.4. Si tomas sal que sea “sal marina”, natural, sin la etiqueta de “yodada”.

4.No tomar bebidas gaseosas, ni zumos, ni agua, ni mientras se come ni durante la digestión.
4.1. El agua hace digestión.
4.2.Lo del vino me lo pienso.

5.Evitar a toda costa, los fritos.
5.1.El aceite frito (incluso…

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